Літо - найкращий період для зміцнення імунітету. На цьому наголошують спеціалісти МЦ «МЕДХАУЗ». Адже саме ця пора року потужно «працює» на користь нашого здоров’я. 

ХАРЧУВАННЯ

Поради тут дуже прості. Їмо те, що росте на нашій землі. Саме це і є найбільш цінним для організму. До слова, споживання бананів і апельсинів відкладаємо на зиму. 

Отож, незамінними у нашому раціоні повинні стати цього літа суниці, полуниці, черешні, вишні, афини (чорниці). До речі, чорниці корисніші та більш цінні, аніж лохина, яку вирощують промисловим методом. 

Без зелені теж не обходимось. Кріп та петрушка – незамінні у салатах. Додаємо також руколу, листя салату, огірочки. Чудово салати заправляти оливковою олією, а ще краще – олією з чорного кмину. Така страва буде просто безцінною в плані захисту від інфекцій. 

ЗАГАРТОВУВАННЯ

Саме влітку найкраще починати загартовувати свій організм. Купаємося в річці і в період похолодання не покидаємо цю справу. Таким чином імунні клітини не отримуватимуть стресу від похолодання, відповідно і ризик захворіти зменшується.

ЛІТНЯ ВІДПУСТКА – ваш обов’язок. Море, гори, до бабусі у село. Всі варіанти підходять, аби оздоровити своє тіло і душу. Це чудовий метод подолати численні стреси, які нас так не хочуть відпускати у повсякденні. 

Проживіть відпустку на повну потужність і будьте здорові!

З турботою про ваше здоров'я, МЦ «МЕДХАУЗ»!