Щоб запобігти опікам і фотостарінню, захищатись від сонця потрібно всім. Та особливо обережними треба бути людям із деякими формами псоріазу та акне, гіперпігментацією, розацеа, а також із післяопераційними шрамами та великою кількістю невусів (родимок).

Перебувати на сонці без захисту не можна після салонного та домашнього догляду з AHA-, BHA- та PHA-кислотами, ретинолом і його похідними, а також у період прийому препаратів-фотосенсибілізаторів. Річ у тім, що за таких умов шкіра стає більш чутливою до UV-випромінювання.

У чому відмінність між UVA- і UVB-променями?

Ультрафіолетові промені, які досягають поверхні Землі, поділяють на дві групи – А і B.
Короткі UVB-промені вражають лише верхні шари шкіри. Найбільшу небезпеку вони становлять у період активного сонячного випромінювання – з 10 ранку до 16-ї. Санскрін, який захищає лише від променів B-спектра, може запобігти сонячному опіку, але не вбереже шкіру від передчасного старіння.
UVA-промені, відповідальні за засмагу, проникають значно глибше та завдають шкоди колагеновим та еластиновим волокнам. Як наслідок – шкіра швидше втрачає пружність та еластичність, починає провисати, вкривається зморшками та довше відновлюється.
Промені спектра A проходять крізь хмари, тому стерегтися їх варто в будь-яку погоду. Не вдасться сховатись від UVA і за склом: якщо ви їздите на автівці чи працюєте біля вікна, вам також необхідний захист.

Що означає індекс SPF?

SPF (sun protection factor) – це фактор захисту від UVB-випромінювання. Число, що стоїть поруч із цією абревіатурою, вказує на дозу B-променів, яку ви можете отримати без загрози опіку.
Найзаплутаніша річ у  SPF – це цифри, які знаходяться поряд з ним. Вони вказують, скільки ультрафіолетового випромінювання може знешкодити сонцезахисний крем.
Що вищий індекс SPF, то більше ультрафіолету блокує засіб.  Водночас жодна косметика із SPF не здатна убезпечити шкіру від 100% променів. Майте на увазі, що індекси SPF не сумуються. Тобто якщо ви нанесли сонцезахисний флюїд із SPF 30 і тональний крем із SPF 20, загальний захист буде дорівнювати 30, а не 50.
Всі сонячні промені, які потрапляють на шкіру, – це 100%. 100% ділимо на індекс SPF. Наприклад, SPF 30. 100 : 30 = 3,3%. Тільки ці 3,3% сонячного випромінювання потраплять на вашу шкіру, інші 96,7% будуть заблоковані. SPF 15 – 93% сонячних УФ-променів
SPF 30 – 97% сонячних УФ-променів
SPF 50 – 98% сонячних УФ-променів Що таке захист широкого спектра?
Санскріни, що оберігають шкіру від UVA- та UVB-променів, називають захистом широкого спектра.

Як розпізнати такий засіб:

• за написом Broad Spectrum;
• за позначкою UVA + UVB або UVA у кружечку;
• за приміткою PA+ поруч з індексом SPF. Кількість плюсів після PA відповідаєрівневі захисту шкіри від UVA-променів (чотири плюси – максимально можливий).

У чому відмінність між хімічними та фізичними фільтрами?

Хімічні, або органічні, фільтри проникають углиб шкіри та поглинають сонячні промені, наче губка. Такі санскріни прозорі, легко вбираються, але можуть викликати подразнення на чутливій шкірі. Найпопулярніші хімічні фільтри – октокрілен, оксібензон, октісалат і авобензон. Фізичні, або мінеральні, фільтри – діоксид титану та оксид цинку – відбивають сонячні промені від поверхні шкіри. Як правило, вони дещо вибілюють шкіру та залишають на ній наліт. Косметику з мінеральними фільтрами можна використовувати навіть на чутливій шкірі.

Як підібрати санскрін за типом шкіри?

Щоб підібрати засіб, який підійде саме вам – зверніть увагу на склад.

Жирна і схильна до висипань шкіра.

Вибирайте засоби з хімічними фільтрами, які працюють як губка, поглинають і нейтралізують сонячні промені.  Важливо наносити їх мінімум за 20 хвилин до виходу на вулицю.  Вони починають захищати тільки після повного проникнення в шкіру.

У складі повинні бути:

• авобензон
• мексоріл
• тіносорб

 Чутлива і суха шкіра.

Вам підійдуть продукти з фізичними (мінеральними) фільтрами.  Вони діють як щит або дзеркало, відбиваючи сонячні промені.  Працюють на поверхні шкіри, тому з меншою ймовірністю викликають подразнення.  Ефективні відразу після нанесення.

У складі повинні бути:

• оксид цинку
• діоксид титану

Не варто боятися складів ні хімічного, ні фізичного захисту.  Всі інгредієнти добре вивчені і перевірені тисячами тестувань.  Деякі нехай і звучать страшно, але захищають шкіру м’яко і безпечно. Як часто треба поновлювати захист?

Незалежно від індексу SPF, типу фільтрів і формату вашого санскріну, поновлювати захист треба раз на дві години або ж після контакту з водою чи інтенсивного потовиділення. Якщо засіб помарковано як водостійкий, дотримуйтесь інструкцій на пакуванні та нанесіть повторний шар не пізніше, ніж після вказаної кількості хвилин.

Як правильно наносити сонцезахисний засіб?
Санскрін – останній етап денного догляду за шкірою, тож використовувати його треба вже після сироватки та базового крему. Важливо, щоби попередні засоби встигли увібратись і шкіра була суха.
Дерматологи рекомендують наносити сонцезахисний засіб за 15-30 хвилин до виходу на вулицю. Якщо далі ви плануєте використати тональний крем, витримайте паузу хоча би в 5-10 хвилин. Найкраще з тональними засобами «дружать» легкі флюїди: креми з насиченою текстурою можуть конфліктувати з основою та надавати шкірі небажаного блиску.
Покривати сонцезахисним засобом треба всі незахищені одягом і взуттям частини тіла. Не забувайте про тильну частину шиї, вуха, лінію росту волосся та верхню частину стопи.
Скільки санскріну потрібно для надійного захисту?
Дослідження показують, що зазвичай ми наносимо в чотири рази менше сонцезахисного засобу, ніж того вимагають норми. У результаті рівень захисту суттєво знижується: умовно кажучи, замість SPF 50 шкіру захищає SPF 12.
Оптимальним прийнято вважати розрахунок 2 мг засобу на 1 см2 шкіри. У середньому це пів чайної ложки для обличчя та шиї або не менше ніж дві столові ложки для всього тіла. Дозування варіюється від параметрів тіла та обличчя, а також консистенції засобу (що він густіший, то менше його треба). Підрахувати, скільки санскріну вам потрібно, можна за допомогою спеціального калькулятора.
Якщо ви боїтеся, що наносите крем недостатньо товстим і рівномірним шаром, обирайте сонцезахисний засіб із вищим SPF-індексом.